性感，几乎成了女人的代名词，没有性感身材的你是不是很苦恼呢？不妨听听台湾演员林熙蕾对“性感”的理解吧。

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林熙蕾透露，运动对健身大有好处，因为锻炼时会大量出汗及加速血液循环，这些因素都能帮助女性皮肤更滑嫩，体会到由内而外的健康自信。

林熙蕾说，她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。仰卧起坐能收紧腹部肌肉，而举哑铃不仅可以锻炼肩、背部的肌肉线条，而且对扩胸、健胸有着神奇效果。

腰部变苗条了，女性胸部的曲线自然也就显得玲珑有致，散发出自然美感。

除了运动，林熙蕾更重饮食，她主张多吃蔬果，少吃肉类，每晚7时之后禁食。

林熙蕾说，很多人为性感而性感，其实，自然健康的身体状态才最性感。