你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑？是因为先天发育不良，还是因为哺乳？或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于双峰有无数问题让你困扰，对吗？ 其实用不着太焦虑，下面介绍的17种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来罩杯升级的惊喜！

　　山药+青笋+鸡肝 　　

　　 　　　营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。　

　　原料：山药、青笋、鸡肝　　

　　调料：盐、味精、高汤、淀粉　　

　　做法：1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。　　

　　2、全部原料分别用沸水焯一下。　　

　　3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。