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专业瘦身法的饮食技巧

来源： 添加时间：2007-12-5 17:03:16 字体 大 小
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专业瘦身法的饮食技巧

图片提供：全景 | 版权所有，未经书面允许不得转载


　　6．表里调整

　　要坚信饮食习惯改变后；自己的身材会变得愈加苗条。要时时暗示自己：假如站立时身姿笔直，体重马上会减轻两公斤。穿上一条束腰连袜裤，不但看上去更修长苗条，而且紧绷的衣服还有助于防止饮食过量。
专业瘦身法的饮食技巧

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　　7. 晚餐少食

　　能量主要消耗于白天的活动中，而睡眠时热量会转化为脂肪储存起来。因此，晚饭还是少食为妙。

　　下面是营养学家为　30－60岁的白领工作者提供的减肥食谱：

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