图片提供：全景 | 版权所有，未经书面允许不得转载

　　2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜 

　　瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。 

图片提供：全景 | 版权所有，未经书面允许不得转载

　　3.对酒精说“不” 

　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。