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下蹲法 瘦腿一绝

来源： 添加时间：2007-12-4 18:11:32 字体 大 小
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下蹲法 瘦腿一绝

 

　　侧蹲(锻炼腿部内外侧)：双腿并拢，向侧面跨出一大步，但脚趾要保持向前。用手触摸脚趾，再收脚回到原位。

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