热疏通 石头打开淋巴

　　道具：搓脚石

　　热处理：

　　先用60摄氏度左右的水(水煮到冒热气后小火再加热5分钟左右)煮热石头，然后可以把石头任意放在感觉紧张、酸痛的地方按摩一番。可以找块大点儿的石头煮热后放在颈椎下枕着，只需要10分钟，平时觉得僵硬的颈椎就能恢复最灵活的感觉。肩膀也是重点部位，只要把石头放在肩部打圈、微微用力按压，反复循环，肩膀部位的肌肉变得微热、酥麻即可，这就说明堵塞在体内的寒气儿和淤积的淋巴已经被疏通啦。如果想做舞会皇后，那么不妨在小腿上下一番工夫，在腿肚子附近的“足三里”下下工夫，保准能让肿胀的小腿恢复过来，谁说不能穿着？

　　高跟鞋“踢踏”？

　　热效果：

　　之所以选择搓脚石，是因为“搓脚石”是火山沉积岩，它所含有的矿物质和微量元素要比普通的石头效果好。被加热之后的搓脚石可以把这些有益物质释放出来，在按摩的时候被身体吸收。如果用精油浸泡一会儿之后再按摩，还能疏通淋巴、排除毒素，让你每一寸肌肤都感觉熨贴无比。