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怎样做个美足丽人？

来源：添加时间：2007-12-4 14:07:22 字体大小

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当他久久地凝视着她的双足时，阳光从他的心底一点点溢出，牛奶，香蔗、美人……
    他想，我要以识她。
    当他轻轻地捧着她的双足时，月亮悄然地在他的心中隐退．玫瑰，花香、烈酒……
    他想，我要与她相伴一生。
    为什么他会对她望足生情?
    一切都是因为它——足浴。
   “自试香汤更怕深”，”濯罢兰汤雪欲飘”，有古馏”待力证。

    美足丽人之一
    夏天是展露双足的时候，想要拥有一双秀美的纤足，就要付出与常人不同的心思。但请你相信，有付出一定会有回报，当你伸出一双健康而且美丽的双足时，没有人会不羡慕你。
    1、浴足时足部清洁保养法
    脚跟——容易角质化，一旦有污垢，就会皲裂。所以入浴时，将双脚浸入足浴露中令硬皮软化，用足部浴石轻轻将硬皮磨去，或包上热毛巾，待皮肤变软再按摩。
    趾尖——趾缝也会藏污纳垢，又不容易清洗。可用湿海绵由趾尖向脚掌旋转刷洗。
    茧——因为穿鞋子长茧，使脚底粗糙不堪，变得难看。可将纱布裁成边长2厘米大小，放入热水中，摩擦厚茧，等到茧变软再抹乳液。
    膝盖——膝盖可说是脚部的脸孔。在穿迷你裙或短裤的季节，更需要保养。入浴时，用湿海绵轻洗膝盖，洗完澡后，再抹些营养霜按摩。

    2、浴足时保健经穴刺激法
    (1)  点足三里穴：以中指点压足三里穴(位于膝盖骨下三寸，胫骨前外侧一横指处)，每次3—5秒，两侧交替进行，共做30—40次。此法能够补益脾胃，调理气机。
    (2)  擦涌泉穴：双手掌用力擦足心涌泉穴，先左后右，以足心发热为度，各做30～40次。此法能够补肾益精、健脑养神。
    (3)  揉内踝尖穴：本穴在内踝尖上(左右共二穴)。操作时两手点揉内踝尖穴30—40次。此法能够理肝气，疏经络，祛风湿。

    3、浴足后足部保健法
    (1)搓脚心、踩石子
    一般洗脚后，用右手搓左脚，左手搓右脚，用力搓，早晚各搓百次或以发热为准；在家可通过踩石子、蚕豆等刺激足部反射区，促进人体血液循环，从而颐养五脏六腑，每次以20—30分钟为宜。
    (2)捏脚法
    根据中医五行学说的五行相生相克的道理，捏脚趾不仅能防治多种疾病，还能美容抗衰老。方法是捏、捻、转、拉脚趾50～100次，每次10～20分钟。
    (3)转动跺关节
    转动踝关节，每况顺、逆时针各36次以上，能防治头颈部、肩、腰部酸痛，血管硬化等疾病。
    (4)步行
    足宜常动，每天尽量多步行，能增强心肺功能，促进血液循环，使你精力充沛，身体健康。

    美足丽人之二
    拥有白嫩的美足是每个女人都梦寐以求的，但要吸引他的目光，你还需要给双足做一些特殊的护理，那就是足香浴。可以想象一下，当你踏着雪白的双足摇曳过他的面前时，阵阵醉人的花香从你的脚底漫延，他，能不被你吸引吗?
    1、生姜浴
    生姜1大块，柠檬2只，生姜捣碎，柠檬切片，两物加适量水煮沸后倒入浴盆中，将双足浸泡30—40分钟，该方法可振奋精神，使人舒心畅快。

    2、奶蜜浴
    小苏打50克，盐50克，奶粉1杯，蜂蜜5大匙，先将苏打粉及盐放入浴桶中，再倒入奶粉与蜂蜜混匀，将双脚浸泡20—30分钟，可滋润皮肤，使肌肤娇嫩。

    3、苹果醋浴
    苹果2只，醋半杯，将苹果捣烂与醋  一起放入浴盆中，将双足浸入，对夏天晒  伤的足部皮肤有较好疗效，可防止脱皮。

    4、玫瑰油浴
    取干玫瑰花12．5克(鲜玫瑰花25克)，麻油一碗。将玫瑰花放入油中煮约3分钟，待冷却后用瓶子贮存。每次沐浴取两茶匙放入浴水中，可使足部气血流贯，皮肤润滑、细致并减少过敏。

    5、鲜花浴
    在浴盆中放置35℃—36‘C的温水，将  家中颜色开始发暗的鲜花取一束，花瓣揉  碎放入温水中，再放几滴自己喜欢的浴油  及香水，将双脚放入浸泡20～30分钟，可  使双足柔润并充满花香的味道。
    当然如果你害怕自己脚长得不美，我  们可以教你一招，方法很简单，先把双脚加在温水里浸泡15分钟，水中略加一点儿洗  浴精，这样能把脚泡得更软。
    泡好以后用两手轮番给脚做一次按摩，  以达到消痛解乏的效果。接着把表面的死皮轻轻搓掉，再把脚趾甲修剪一番。
    选择一种漂亮的指甲油(以玫瑰红为最佳)，先给脚趾甲涂一层底色，再涂一层指甲油。
    最后找一双舒适、不磨舷0的凉鞋(前面要开口)，穿在脚上把刚刚修好的双足显耀一番，你会让所有人都羡慕的。
    洗澡时，用湿海绵轻刷膝盖与脚后跟部位，接着用沐浴乳在身体表面粗糙的部位仔细按摩、清洗。
    洗完澡后，使用足部专用乳液，均匀涂抹膝盖和脚跟等部位，让肌肤得到充分的滋润和保养。
    如果脚后跟有干裂现象，不用紧张，告诉你一个小偏方：涂抹少许的凡士林在肌肤干裂处，再裹上保鲜膜，保留至第二天早晨。经过一段时间的呵护，脚后跟就会变得细嫩而光滑。

    美足丽人之三
   “人老脚先老”。现代医学证明，人的衰老是从脚开始的，在人们的脚部，密布了许多血管，国外有科学家把脚掌称为人的“第二脏”。
    中医指出，足部至少有八条经络与全身贯通，而根据最新的全息理论，足又是人体的一个缩影，因此，可以说，“知足得足”者得健康。所以除了美足外，你更应该关注你的健康。

    望足知病
    根据中医望诊理论，你可以从色泽诊断健康状况：正常的脚掌表现为白里透红、润泽。
    如脚掌色青，属肝。多为气滞、淤血或外伤、静脉曲张。
    如脚掌色赤，属心。为多血质体质，发烧时亦可出现。
    如脚掌色黄，属脾。肝炎、湿热多见。
    如脚掌苍白，属肺。多见于肺虚的病人。
    如脚掌色黑，属肾。多见于脉管炎。
    也可通过不同的症状和相应部位诊断疾病：
    如发凉，则多为阴气血虚，寒邪内侵。
    如麻木，多为气血虚，营养障碍。
    如沉重，多为气滞血瘀。
    如疼痛，轻者为神经、肌肉炎症，重者为血管硬化、坏死。