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Hip-hop热量消耗法 经典款——摆髋 你可能跳得不够好，你的姿势看上去可能像一只抽筋的大猩猩，你甚至没有乐感，但这统统不是问题！因为每一次的身体扭曲就会带动臀部和大腿投入运动。 不用计重复的次数，只要跟着音乐走，30分钟燃烧300卡的热量！
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